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불면증 극복하는법 2탄입니다. 오늘은 1분안에 잠드는 방법에 대해서 알아보도록할께요. 머리에 베개만 대도 잠이 든다는 사람이 있는 반면, 쉽게 잠들지 못해 고통스러운 밤을 보내는 사람도 있는데요. 각종 스트레스, 카페인섭취, 잘못된 생활습관으로 불면증 환자는 해마다 증가하는 추세입니다. 불면증을 대수롭기 않게 여기다 보면 증상이 더욱 악화되는 경우가 생깁니다. 불면증이 무엇인지 다시 보도록 할까요? 포스팅 내용 불면증 극복하는법 2 : 불면증이란? 불면증 극복하는법 2 : 1분안에 잠들기 불면증 극복하는 법 2 : 불면증이란 ? 불면증은 수면 장애로 잠들기가 어려운 입면 장애와 자는 도중 자주깨거나 너무 일찍 잠에서 깨어나느 수면 유지장애를 뜻합니다. 불면 증상이 일주일에 3차례이상 경험하거나 불면으로 ..
2021. 6. 17.
