건강부자13 변비에 좋은 음식, 변비제거, 변비해결법, 변비증상, 변비원인, 변비해결하는법, 변비 해결법 변비란? 여자들은 먹는양이 적어서 변비가 있어요 물을 적게먹으면 변비가 되요. 변의 70프로가 수분이예요. 그래서 상식적으로 물을 적게먹으면 변비가 생기는거죠 커피를 마니마시죠? 커피의 카페인에는 이뇨작용을 하는 기능이 있습니다. 소변을 많이 보면 수분이 부족해지겠죠? 그래서 변비가 됩니다. 술을 많이 드시는 분들이 계시는데요. 술은 알콜성분이 있죠? 우리 몸은 이 알콜 성분을 분해하니위해 물로 이뇨작용을 하는데요. 몸안의 수분 소모가 많아짐으로써 변비가 생기는 것입니다. 스트레스를 많이 받으면 변기가 생깁니다. 우리몸은 스트레스를 많이 받게되면 입이 바싹마르죠? 공포 영화에서도 주인공들이 침을 꿀꺽삼키는 장면이 많이 나오잖아요? 이때 스트레스로 인한 교감 신경이 요동치게됩니다. 이어 우리 몸의 물소모가.. 2022. 2. 12. 심장 건강에 도움이 되는 음식, 심장이 도움이 되는 음식, 심장병에 좋은 음식, 건강 음식 심장 건강에 도움이 되는 음식들 나이가 들어감에 따라 다양한 신체 건강에 유의해야 한다 솔직적인 생활을 하고 운동하고 적정력 먹는 노력을 해야 한다 우리 건강을 위해서 우리 건강에 좋은 음식을 알아보도록 합시다 심장 건강에 도움이 되는 음식들 1 : 호두 호두는 샐러드 곁들여서 먹는 것이 좋다 오메가 쓰리 지방산과 시기 섬유 조합이 샐러드에 잘 어울리고 멸치볶음 에도 활용하면 좋다 심장 건강에 도움이 되는 음식들 2 : 과일 비타민 뿐만 아니라 다른 영양소도 풍부하게 들어 있어 블루베리 같은 거는 항산화제를 오렌지는 비타민 씨를 많이 포함 심장 건강에 도움이 되는 음식들 3 : 생선 생선은 오메가 스를 지방산이 풍부하게 들어 있다 몇 가지 조리법은 이런 영양소를 해치는 경우도 있다 가능하면 영양소를 해체.. 2021. 10. 30. [약없이 고지혈증 치료하기] 고지혈증 자연치료, 고지혈증에 좋은 음식, 고지혈증에 나쁜음식, 고지혈증 증상 포스팅 내용 고지혈증약 없이 치료하기 1 : 고지혈증? 고지혈증약 없이 치료하기 2 : 고지혈증상 고지혈증약 없이 치료하기 3 : 치료방법 고지혈증약 없이 치료하기 1 : 고지혈증? 혈액속에 콜레스테롤과 중성지방이 이 증가한상태를 말합니다. 혈관벾에 콜레스테롤이 쌓여 동맥경화증 등 수많은 합병증을 유발합니다. 고지혈증을 간에서 콜레스테롤이 잘제거 되지 않는 유전적인 이유가 있습니다. 이외에도 비만에 의해 생기는 경우가 대부분입니다. 또한 지나친 지방섭취에 의해서도 고지혈증에 생깁니다. 고지혈증약 없이 치료하기 2 : 고지혈증상 고지혈증 자체는 아무런 증상이 없다는 것이 문제입니다. 동맥경화가 생겨서 혈액순화이 안됬을때 뇌졸증, 협심증등이 생기는 것이 문제입니다. 고지혈증 검사는 혈액검사를 통해서는 확인 .. 2021. 6. 25. [고지혈증 예방수칙 ] 고지혈증 치료법, 고지혈증 원인, 고지혈증 이란 요즘 건강검진하면 이상지질혈증이라는 단어 많이들 보셨을 겁니다. 이것이 무슨 병인지 아시나요? 이병을 고지혈증이라는 병입니다. 이상지질혈증이라는 단어가 건강검진표에 나와있는 것을보고 놀라서 검색해보았던 기억이 있네요. 포스팅 내용 고지혈증 극복하기 : 고지혈증이란? 고지혈증 극복하기 : 고지혈증 예방수칙 고지혈증 극복하기 : 고지혈증이란? 혈액속에 지방질이 높은 것 이 지방질은 콜레스테롤과 중성지방이 있는데 콜레스케롤 안에 LDL(저비중지단백)와 HDL(고 비중지단백)이 있는데 LDL이 높은 것을 이상지질혈증이라고 한다. 고지혈증 극복하기 : 고지혈증 예방수칙 고지혈증 극복하기 위해서 고지혈증 예방수칙에 대해서 알아봅시다. 인슐린 저항성을 키우는 것을 하면 안된다. 인슐린은 혈중 포도당을 근육이나 세포안.. 2021. 6. 21. 이전 1 2 3 4 다음
