[약없이 고지혈증 치료하기] 고지혈증 자연치료, 고지혈증에 좋은 음식, 고지혈증에 나쁜음식, 고지혈증 증상

 

 

포스팅 내용 고지혈증약 없이 치료하기 1 : 고지혈증?  고지혈증약 없이 치료하기 2 : 고지혈증상 고지혈증약 없이 치료하기 3 : 치료방법

 

 

고지혈증약 없이 치료하기 1 : 고지혈증? 

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혈액속에 콜레스테롤과 중성지방이 이 증가한상태를 말합니다. 

혈관벾에 콜레스테롤이 쌓여 동맥경화증 등 수많은 합병증을 유발합니다. 

고지혈증을 간에서 콜레스테롤이 잘제거 되지 않는 유전적인 이유가 있습니다. 이외에도 비만에 의해 생기는 경우가 대부분입니다. 또한 지나친 지방섭취에 의해서도 고지혈증에 생깁니다.

 

 

고지혈증약 없이 치료하기 2 : 고지혈증상

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고지혈증 자체는 아무런 증상이 없다는 것이 문제입니다.  동맥경화가 생겨서 혈액순화이 안됬을때 뇌졸증, 협심증등이 생기는 것이 문제입니다. 고지혈증 검사는 혈액검사를 통해서는 확인 할 수 있습니다. 

 

 

고지혈증약 없이 치료하기 3 : 치료방법

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체중감량 : 정상체중으로 가자 

지방세포의 증가인 비만을 해결하지 않으면 고지혈증의 치료가 어렵습니다. 

고지혈증 증상을 없애기 위해서는 체중감량을 해야합니다.

인슐린 저항성이 호전되고 중성지반이 줄어들고 지방간이 없어지고 LDL이 줄어들어서 고지혈증까지 해결이 됩니다. 

무조건 5kg이상 빼면 고지혈증 약을 끊을 수 있다. 

마른사람들은 뱃살을 열심히 빼야합니다. 

저탄고지는 하면 안됩니다. 

 

식이조절

고지혈증 증상을 없애기 위해서는 과자빵 등을 먹지말자 먹더라고 바꿔서  먹는 것이 좋습니다. 

구운고기가 아닌 삶은 고기 같이 건강한 방법으로 먹자

트랜스 지방은 먹지 말자 빵 과자 치킨 피자

금연을 하고 금주를 해야 고지혈증 예방에 큰 도움이 됩니다. 

동맥경화나, 뇌졸증을 경험하셨거나 또는 고지혈증의 증상이 심하신분들은 꼭 의사의 치료를 통하여 약을 통해 치료하시기 바랍니다.